Jak uzyskać piękniejsze zęby i promienny uśmiech

Praktyczne porady i wskazówki

Uśmiech to nasz najpiękniejszy dodatek modowy. Dlaczego w pośpiechu poświęcamy mu zaledwie kilka minut przy umywalce? Czas na zmianę. Nasz uśmiech i zęby zasługują na taki sam luksus jak nasza skóra.

Ile pieniędzy inwestujesz w pielęgnację zębów? Czy chodzisz na wizyty u higienistki stomatologicznej? A co, jeśli sekret pięknych, lśniących zębów nie polega wyłącznie na najdroższej szczoteczce do zębów? Obalcie z nami największe mity dotyczące higieny jamy ustnej i odkryjcie wraz z ESSENS skuteczne techniki, praktyczne wskazówki oraz nowe rytuały, które pokochają Wasze zęby.

Mity i legendy dotyczące zębów:

Zasady mycia zębów znają wszyscy – dwa razy dziennie, rano i wieczorem, to klasyka. Ale na pewno słyszeliście też o różnych legendach krążących wokół zębów. Jak to więc jest? Przyjrzyjcie się dzisiaj razem z nami tym trzem „mitom stomatologicznym”, które wciąż krążą w powietrzu:

Mit: Szczoteczki międzyzębowe są zbędne.

Błąd. Klasyczna szczoteczka to za mało. Nawet jeśli będziecie myć zęby szczoteczką przez całą wieczność i szorować je z całej siły, w rezultacie wyczyścicie tylko około 60%. Są miejsca, do których szczoteczka po prostu nigdy nie dotrze. A właśnie w pozostałych, ukrytych 40% powstaje najwięcej stanów zapalnych i rozwija się najwięcej próchnicy.

Tutaj rozmiar ma znaczenie! Nie wszystkie przestrzenie międzyzębowe są tej samej wielkości, dlatego trzeba używać szczoteczek o różnych rozmiarach, aby czyszczenie przestrzeni międzyzębowych było naprawdę doskonałe.

Mit: Poranne mycie zębów wpływa na smak śniadania.

Czy myć zęby przed czy po śniadaniu? To częste pytanie. Jeśli rano przed umyciem zębów wypijesz sok, kawę lub zjesz owoce, zawarte w nich kwasy na pewien czas zmiękczają szkliwo. Jeśli umyjesz zęby zaraz po śniadaniu, kwasy te „wbijają się” bezpośrednio w szkliwo. Szkliwo ulega wtedy mechanicznemu ścieraniu, co nie jest idealnym rozwiązaniem.

Rozwiązaniem jest „zasada 30 minut”: umyj zęby zaraz po przebudzeniu, a ze śniadaniem poczekaj 30 minut. Jest to przybliżony czas, po upływie którego smak pasty i płynu do płukania jamy ustnej wywietrzeje. Można też poczekać 30 minut po śniadaniu przed umyciem zębów.

Mit: Po umyciu zębów koniecznie trzeba przepłukać usta wodą!

To najczęstszy błąd. Po umyciu zębów i przepłukaniu ust wodą pasta nie ma wystarczająco dużo czasu, aby idealnie zadziałać i wchłonąć składniki aktywne. Rozwiązanie jest proste.

Pluć – tak, płukać – nie. Po umyciu zębów spróbuj usunąć z jamy ustnej nadmiar piany, ale nie płucz jej wodą. Nawet płyn do płukania jamy ustnej warto stosować w innym momencie niż bezpośrednio po umyciu zębów. A ze względu na dylemat związany ze śniadaniem nie ma problemu, aby stosować tę procedurę raz dziennie, wieczorem przed snem.

Wskazówka ESSENS: Kiedy stosować płyn do płukania jamy ustnej? Idealnym momentem na stosowanie płynu do płukania jamy ustnej jest:

w ciągu dnia (po obiedzie, kawie lub popołudniowej przekąsce),
przed umyciem zębów,
odczekać 30 minut po umyciu zębów.

VIP-owskie gadżety do higieny jamy ustnej

Chcesz czegoś więcej niż tylko zwykłej rutyny higieny jamy ustnej? Klasyczne pasty do zębów to podstawa, ale możesz zapewnić swoim zębom i dziąsłom znacznie więcej. Twoje zęby zasługują na coś wyjątkowego.

Aloes – bohater również w świecie stomatologii

Czy po czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych odczuwasz podrażnienie dziąseł lub lekkie krwawienie? Masz wrażliwe zęby i czasami odczuwasz napięcie oraz ucisk?

Pasta z aloesem, działająca jak dobroczynny balsam, ma właściwości łagodzące, regenerujące i nawilżające również w jamie ustnej. Nadaje się również do mycia zębów z aparatem ortodontycznym. Pielęgnuje, łagodzi i przynosi ulgę w przypadku powierzchownych dolegliwości zębowych.

Czarny węgiel: peeling do zębów zapewniający natychmiastowe rozjaśnienie

Wino, kawa, herbata – najczęstsze przyczyny przebarwień zębów. Pasty z czarnym węglem działają jak słaby magnes, który przyciąga pigmenty. Kontrast między ciemną pastą a powstałą pianą tworzy natychmiastowy efekt optyczny bielszych zębów. Jednak wszystko, co w nadmiarze, szkodzi. Pasty z czarnym węglem najlepiej stosować jako kurację rozjaśniającą 1–2 razy w tygodniu i nie zapomnij zawsze spłukać pasty wodą.

Biała dieta

Jeśli dążysz do uzyskania bielszych zębów, spróbuj uzupełnić swoje wysiłki o „białą dietę”. Przez co najmniej kilka dni unikaj niektórych produktów spożywczych, które mogą powodować przebarwienia zębów.

kawa/herbata
kurkuma/curry
czerwone wino
ciemne sosy (sos sojowy, rybny, balsamiczny, pomidorowy)
czekolada
owoce/warzywa (borówki, jeżyny, buraki)

Wieczorny rytuał pielęgnacji zębów w 5 krokach

Wprowadź nowy, 5-minutowy wieczorny rytuał relaksacyjny podczas mycia zębów. Ciesz się każdą chwilą, w której z miłością dbasz o swój piękny i zdrowy uśmiech.

Krok 1. Na początek szczoteczka międzyzębowa

Dokładnie wyczyść przestrzenie międzyzębowe – zwróć uwagę na różnej wielkości szczeliny między zębami.

Krok 2. Wieczorne mycie zębów + serum do zębów

Pod kątem 45° okrężnymi ruchami umyj zęby. Możesz użyć pasty o specjalnym działaniu. (Uwaga – pastę z czarnym węglem należy spłukać wodą)

Krok 3. Wypluć pianę, ale nie płukać ust!

Należy pozbyć się nadmiaru piany z jamy ustnej, ale nie płukać czystą wodą ani płynem do płukania jamy ustnej. Noc to „prime time” dla działania pasty do zębów. Zęby otrzymują wtedy maksymalną pielęgnację.

Krok 4. Pielęgnacja języka

Istnieją specjalne skrobaczki, ale można również zaopatrzyć się w specjalną miękką szczoteczkę, którą będzie się czyścić wyłącznie język.

Krok 5. Masaż dziąseł

Przez 1–2 minuty miękką szczoteczką pod kątem 45° wykonujcie delikatne, wibrujące ruchy okrężne na styku zębów i dziąseł. Nie naciskajcie zbyt mocno – wystarczy delikatny masaż, aby pobudzić krążenie krwi w dziąsłach i wspomóc ich regenerację.

Twój nowy uśmiech

Zdrowy i promienny uśmiech to nie tylko kwestia genów czy przypadku. Kryje się za nim codzienna pielęgnacja i proste nawyki. Czy jesteście gotowi, aby przenieść swoją rutynę stomatologiczną na wyższy poziom i pozwolić sobie na przykład na wieczorny rytuał lub dodatkową pielęgnację zębów dzięki ESSENS?